孕婦怎樣坐著胎兒舒服

很多準媽媽都是在懷孕之後才知道原來懷孕要註意的事情有這麼多，不能亂用化妝品，不能亂吃東西，還要時刻保護好自己，不能讓自己著涼感冒生病，就連坐姿都非常有講究，因為坐的姿勢不對，也可能會影響到胎寶寶的健康。那麼孕婦怎樣坐著胎兒舒服呢？

第一準媽媽要找一個高度適中的椅子來坐，對於身高比較普通的準媽媽來說，一般40厘米高度的椅子就非常合適，椅子的高度一定不能偏矮。

然後，在坐下時，準媽媽要事先將手扶在大腿上或者是在椅子的扶手上進行一下支撐，慢慢的坐在椅子上，可以最開始時先靠椅子的前面坐，然後再慢慢移向椅背處。

註意在坐著的時候要挺直脊梁，盡量讓自己的後背靠在椅背上時感覺舒適，雙腳此時要保持自然下落，平行岔開的狀態，避免雙腿交叉，大腿的高度一定不能超過腹部。

如果準媽媽需要上班工作，而工作的大部分時間都需要坐著，那麼準媽媽就需要經常起身走動，這樣可以預防痔瘡，同時也是為瞭避免下肢出現水腫等一些問題，起身時動作要緩慢。

如果準媽媽是坐在沙發或是床上，應該在後背靠上沙發墊或是枕頭，隻要腹部不被擠壓準媽媽感覺舒適就可以瞭。