孕婦骨盆前傾怎麼矯正

骨盆前傾就是指的骨盆在身體裡面向前方傾倒，這種骨盆前傾不僅僅會直接影響到孕婦的身體美觀程度，而且還容易出現並發癥，比如可能會導致順產的時候出現問題等。所以骨盆前傾最好是及時的采取措施來矯正。那麼孕婦骨盆前傾怎麼矯正呢？

首先孕婦骨盆前傾可以在睡覺的時候選擇仰臥的睡姿，因為側臥的睡姿會將身體的重量完全壓在骨盆的兩端，對骨盆前傾沒有任何的幫助，但是如果采取仰臥位睡覺，那麼身體重量就會直接導致骨盆向後傾倒，長此以往，對骨盆前傾有一定的好處，可以起到不錯的矯正的效果。

骨盆前傾除瞭睡姿需要仰臥姿勢之外，還可以采取運動方式來校正，第一個矯正的運動方式就是仰臥在床上，將雙腿抬起，屁股壓在床板上，雙腿向上做蹬自行車的動作，這樣反復蹬自行車半分鐘，之後休息一下，再繼續，保持這樣鍛煉半個小時以上，每天多多益善。

骨盆前傾也可以選擇這樣的運動方式，仰臥床板上，將雙腿舉起，與床面形成45度的夾角，保持這個姿勢10-20秒，放下，休息一下，再繼續。反復做這樣的動作，多多益善。

孕婦的身體歲很重要的，如果想要順產，那麼骨盆前傾的問題最好是解決一下，如果能夠選擇以上的辦法，來矯正，可以對骨盆前傾起到非常不錯的矯正效果，可以讓骨盆前傾得到一定程度的改善。