孕早期是不是要多躺著

當女性得知自己懷孕之後，心裡又激動又擔心，此時為瞭胎兒的正常發育，一定要冷靜對待，以免過於激動而導致流產。平時喜歡出去玩的女性為瞭寶寶的健康，就會在傢裡休息。那麼孕早期是不是要多躺著？

首先，什麼是懷孕早期？懷孕早期實際上是一個特殊的時期。也就是懷孕後第一周到第十三周之間。每個人都知道懷孕有三個階段。每個階段的癥狀都不同。而妊娠早期比較特殊，該時期有一些早期妊娠反應。孕媽們必須註意自己有沒有哪裡是不舒服的，最好早點咨詢醫生。在懷孕初期的時候也不見得非要在傢裡躺著，要根據自身情況決定。

懷孕前三個月的時候很重要，不註意容易發現意外。在懷孕的前三個月不建議經常躺下，適當鍛煉，做一些簡單的傢務，這更有利於胎兒的發育，但要避免過度的體力勞動。

懷孕期間良好的睡眠質量也很重要，睡前喝一杯牛奶不錯，因為牛奶中的營養成分比較高，從而有助於提高睡眠質量。此外，孕婦吃一小塊面包在睡覺之前也有利於睡眠，但請註意，面包含有更多的淀粉，在胃裡消化的時間更長，所以不要在睡覺前吃太多面包。