水果幹孕婦能泡水喝嗎

現在有很多水果都會曬成水果幹，而現代人也喜歡用水果幹泡水喝，營養與口感兼備。有的孕媽媽也恰恰特別喜歡吃水果幹，那麼水果幹孕婦能泡水喝嗎？如果你正在懷孕並且擔心這個問題，不妨在下文找找答案。

一般來說，通過幹燥工藝所制成的幹果產品，才是真正的水果幹。在這個生產過程中，水果是不加糖的，自然也不加鹽的，成品是不帶任何香精、色素的，也不能含有防腐劑。所以，這種水果幹算得上是天然食品瞭。不過，水果幹其實所含有的糖分很高，在熱量上也會比生的水果更高，隻能作為一種零食，並且少量地吃，一天之中，建議隻吃一撮兒，而且千萬不要用它去替代新鮮的水果哦。而孕婦是更不能隻喝水果幹泡的水，而不吃新鮮水果瞭。

此外，經過一整個幹燥過程，果幹中的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質可能會被濃縮，而一些耐熱的抗氧化成分、維生素還有膳食纖維，也可能會被濃縮。但比較嬌氣的營養素，比如維生素C啊、維生素B1啊這樣的，就會相應的降低成分。

所以啊，有一些天然水果幹，比如常見的杏幹、芒果幹以及、葡萄幹等，此外還有無花果幹以及梅幹等幹果，是能夠給人體帶來鉀、鈣等礦物質和膳食纖維補給的，也特別適合在出汗多的時候吃一點，比如夏天。但還要留意的地方是，在買這種果幹時，務必認真讀一讀產品包裝上的標簽，天然水果幹所帶有的特點，一般都會在標簽上說明是非油炸，而且也不會再另外添加鹽和糖的。