懷孕49天便秘用力出血要緊嗎

女性在懷孕的時候都是激動的，但是也是讓人非常擔心的。相信很多朋友都知道女懷孕期間前三個月是關鍵時期，也是胎兒最不穩定期間。這期間，女性身體有點問題就會讓準媽媽們擔心不已。那麼懷孕49天便秘用力出血要緊嗎？

懷孕期間的女性出現便秘，這是正常生理現象。如果便秘的時候出現瞭輕微的出血，隻要不是貧血準媽媽們就不用太過擔心。隻要平時註意自己的飲食多喝水以及使用潤腸類的水果即可。孕婦媽媽們們懷孕期間如何防止便秘呢？

1、飲食一定要正常

早餐這個是必須的，因為早餐是提供我們人體所需要特別多的能量。但是懷孕期間的女性最好多以粗糧為主，這樣可以有效的輔助腸道蠕動還有身體的健康，盡量不要吃刺激性的食物哦！

2、多補充水分

每天最起碼需要補充1升的水分，因為糞便的形成沒有水分是無法形成的。水分的充足可以刺激直腸的收縮，也就不會出現便秘的情況。

3、適量運動、充足睡眠

很多準媽媽們覺得懷著寶寶，不能運動害怕一個不小心寶寶掉瞭。其實這樣是不對的，懷孕期間適當的運動，可以很好的給寶寶提供新鮮氧份，加上平時準媽媽的正常作息，這樣才可以讓寶寶更加健康成長。