懷孕50天皮蛋瘦肉粥嗎

粥是中國人大多數會選擇的早餐飲食之一，吃粥不僅可以飽腹，而且其豐富的配菜能夠讓人們吸收豐富的營養。但是並不是所有的粥都適合任何人群食用，所以，孕婦懷孕50天可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？

孕婦可以適當食用皮蛋瘦肉粥。皮蛋這一食物會刺激人體腸胃器官，增進人體食欲，能夠促進營養被消化吸收，有中和胃酸、降壓、清熱之效。所以在夏天食用，是不錯的選擇。但皮蛋在制作過程中為瞭促使蛋白質凝固，所以這需要加入一些重金屬。所以皮蛋裡含有一定的重金屬，若長期服用，這些重金屬會在人體內慢慢積累，不利於身體長久健康。

所以孕婦若是經常食用皮蛋瘦肉粥，身體重金屬積累過多，會影響腹中胎兒生長，甚至會導致流產。所以為瞭寶寶身體健康，孕婦最好不要吃含皮蛋的食物。不過如今，很多皮蛋的醃制都到政府的硬性規定，其內鉛含量不得超過3毫克，因此這種無鉛皮蛋，孕婦可以食用一點，但不要過多。

而且，孕婦在懷孕期間需要大量的鐵物質，但很難從一般飲食中得到滿足，因此孕婦需要多吃些瘦肉、動物肝臟等，不但補充大量的鐵，也能夠補充必需的優質蛋白，從而提高孕婦的血紅蛋白，改善孕婦貧血。所以，孕婦也可以選擇煮青菜瘦肉粥來代替食用。