懷孕初期能吃桃仁嗎

核桃長期以來都被認為是一個補腦最好的堅果食品，尤其是對於學生來說多吃核桃能夠有效的補充大腦的營養。而對於孕婦來說在懷孕的初期能不能吃核桃呢？如果可以到底吃多少個比較適合？

懷孕初期可以吃核桃嗎？

核桃裡面含有大量的氨基酸，而這種物質能夠幫助大腦的成長發育，而對於孕婦來說，吃核桃能夠讓體內的寶寶得到充分的營養吸收，所以對於寶寶的智力來說有很好的幫助。而且經常吃核桃對於孕婦牙齒來說，也是有很好的預防過敏的功效。

懷孕初期每天吃多少個核桃比較合適？

雖然說核桃有很高的營養價值，但是吃多瞭對於孕婦來說會容易出現上火的現象，而且還會阻礙孕婦的消化，所以一天建議吃三個就可以瞭。吃得太多很容易導致上火，對於寶寶還有孕婦來說都不太好。

除此之外，核桃屬於堅果中的一種，所以它的脂肪含量是相對比較高的，吃太多會讓身體迅速發胖會影響到孕婦的正常血脂，血壓。而且比較好的食用時間是在兩餐之間，作為零食食用可以補充在正餐期間的饑餓感。