懷孕期吃什麼對孩子大腦發育好

孕婦的願望就是生出來的寶寶既聰明又健康。所以在懷孕期間，即使因為孕吐的原因食欲不好，但是為瞭給肚子裡的寶寶提供營養，孕婦也會忍著吃各種對寶寶發育好的食物，那接下來我們就說一說懷孕期吃什麼對孩子大腦發育好。

首先，如果想要讓寶寶的大腦發育好，就應該多吃一些堅果類的食物，因為堅果當中的脂肪都是對人腦發育非常好的不飽和脂肪酸，所以孕婦在懷孕期間可以吃一點核桃，開心果，腰果之類的食物。

其次，寶媽也可以吃一些豆制品，如果吃不下去的話可以用豆漿來代替，蛋類和魚蝦類的食物對寶寶大腦的發育也非常好，尤其是深海魚類，因為地處深海污染少，所以相對更安全，最重要的是深海魚類含有d ha，這種物質不僅有益於大腦的發育，而且對視力的發育也有好處。

最後，寶媽們還要知道胎兒大腦發育主要在前三個月，所以如果想要寶寶大腦聰明的話，前三個月一定要特別註意，因為前三個月的孕婦孕吐的反應比較重，但是為瞭寶寶的健康著想，即使不想吃東西，也要忍著吃一點。