孕期吐的特別厲害怎麼辦

懷孕五六周的時候，孕婦身上開始出現早孕反應，包括惡心嘔吐，還有頭昏乏力等，都是常見的現象，很多孕婦都會有孕吐反應，而且反應程度因人而異，如果情況比較嚴重的話，不管吃什麼吐出來，不僅身體很難受，胎兒的健康成長也得不到保障，那麼，孕期吐的特別厲害怎麼辦？

孕期吐的特別厲害，孕婦首先要調整好自己的心態，多放松心情，避免壓力過大，如果長期壓抑自己，孕吐的反應就會更加嚴重，孕婦要認識到嘔吐是正常的現象，隻要在正常的范圍內，胎兒發育就不會有太大的影響，所以平時要保持積極樂觀的心態，多和身邊的人交流，分散自己的註意力。

孕早期胎兒的生長不是很快，孕婦不需要大補特補，而且加上有孕吐反應的影響，可能沒有什麼食欲，所以在口味上，孕婦盡量挑選自己想吃的東西，這樣會比較有胃口些，同時要采取少食多餐，每頓不要吃太撐，以免增加腸胃負擔。為瞭減輕孕吐反應，平時可以吃一些比較幹的食物，例如餅幹和面包等。

有些孕婦的早孕反應比較明顯，這對心情的影響很大，甚至整天吃不下飯，這個時候可以去戶外散散心，有助於改善自己的心情，而且也能促進腸胃消化。