懷孕胃不舒服怎麼辦

胃部對身體來說是很重要的，如果胃不好，也會影響人們的正常飲食。如果孕婦胃口不好，就會出現不想吃飯，體內就不會吸收更多的營養。孕婦需要及時緩解這種癥狀，以免影響健康。那麼一起瞭解一下懷孕胃不舒服怎麼辦？

1、少食多餐

孕婦在妊娠期也是需要補充營養的，所以就會比平時吃的多，吃的太多腸胃蠕動慢瞭，很容易導致腸胃不舒服，壓迫胃難受。建議孕婦應該少食多餐，盡量吃一些容易消化吸收的食物，多喝點水，多吃一些果蔬等開胃的食物。

2、註意休息

胃難受的時候，就應該多註意休息。因為懷孕是子宮在不斷長大，可能會壓迫器官或是導致出現的疼痛。這種情況引起的胃難受，在適當休息後是可以有效緩解的。

3、適當運動

孕婦出現胃不舒服，也有可能是消化不良導致的。一般不用藥物治療，隻要通過合理的飲食，再加上適當的運動，可以有效的調節這種癥狀。孕婦可以每天吃完飯後散散步，不僅能增強腸胃中食物的消化，也能有利於寶寶的生長發育。

4、調節情緒

情緒直接影響的器官就是腸胃，腸胃是特別敏感的器官。孕婦的情緒波動過大，就對腸胃的影響越大。因此胃就會不舒服，孕婦要學會放松身心，自我調節情緒，適當聽聽音樂，保持樂觀的心情，對治療胃也能起到緩解作用。