孕婦要吃dha藻油嗎

有關孕婦的保健品非常多，讓人看得眼花繚亂，仔細看每一種保健品的價格都不低，但是為瞭能生一個聰明健康的寶寶，大傢還是舍得花這份錢的，但是因為保健品實在太多瞭，所以不知道怎樣選，那接下來我們就先瞭解一下孕婦要吃dha藻油嗎？

孕婦一定要吃dha. dha也就是老百姓常說的腦黃金，它是一種非常好的不飽和脂肪酸，它的主要作用就是促進人的智力發育和視力方面的發育，科學傢經過相關研究發現，大腦的皮層中dha含量達到20%左右，視網膜中也有dha，含量高達50%左右，所以在懷孕期間補充dha對胎兒的智力和視力發育都有好處。

D ha,主要是從深海魚以及海藻當中提煉。現在市面上比較受歡迎的是從海藻當中提煉出的d ha, 這主要跟現在環境污染有關，因為從深海魚中提煉出的魚油，純度比較低，而且魚油在加工的過程當中存在富集甲基汞，對人身體不好，藻類雖然也是人工培育的，也生活在深海中，但是海藻沒有經過食物鏈的傳遞，所以從海藻裡提煉出的dha是最純凈，最安全的，也是最適合孕婦吃的dha。