懷孕初期可以吃什麼零食

零食的誘惑是任何人都抵擋不瞭的，孕婦也不例外。但是由於懷孕初期的身體情況也比較特殊，也並不是所有的零食都適合孕婦吃。如果孕婦吃錯東西，就會對肚子裡的胎兒有很大的影響。那麼懷孕初期可以吃什麼零食？

1、葡萄幹

這個零食也是孕婦可以吃的，它不僅能補氣血還可以消腫。它裡面含的鐵比較高，能夠預防孕婦出現貧血的現象。雖然葡萄比較好吃，孕婦也要註意適量，畢竟隻是零食，要以主食為主。

2、大棗

大棗是很有營養的食物，因為它不僅含有很高的維生素C，還含有很多的鐵元素，是很適合孕婦吃的。大棗可以泡水喝，也可以直接吃，都是不錯的選擇。這個零食補血的效果不錯，孕婦每天可以吃幾個大棗。

3、全麥面包

很多孕婦在前幾個月的時候，食欲不怎麼好，吃點就會飽，也會餓的特別快。而全麥面包正好可以在孕婦餓的時候吃。它能增強免疫力，還能補充更多的營養，也是孕期比較健康的小零食。

4、奶酪

把牛奶濃縮瞭以後，就可以制作成奶酪，它裡面具有豐富的蛋白質和鈣，也有利於補充孕婦的微量元素，天然的奶酪中的乳酸菌對孕婦的腸胃有很大的好處，也不會引起孕婦體重增加，也是一款懷孕初期的不錯零食，也比較有營養。