懷孕初期會睡不著覺嗎

有一些懷孕女性會出現失眠情況，但是也有一些女性卻並無此現象出現。這就會造成有些孕期女性心理產生困惑，究竟懷孕初期會睡不著覺嗎？那就通過下面的小文章簡單瞭解一下，孕期是否會有此情況吧！

女性在懷孕初期是否會有失眠現象，跟個人個體差異性有較大關系。有些女性會在孕早期出現失眠，其主要是由於孕早期體內激素分泌水平變化原因，這就會影響到女性正常睡眠質量，容易出現睡眠質量不佳，所以有些懷孕女性在懷孕初期，會有睡不著覺的情況。

因此對於有些孕期女性出現睡眠質量不好時，需要及時的調整。做好自我心理疏導，放松心情，不要壓力過大，通過心理自我調節，會對孕期睡眠質量不好，有比較好的改觀作用。

並且在每晚臨睡前，要註重睡眠環境，可以放上舒緩輕松的輕音樂，在臨睡前喝一杯溫熱的牛奶，還要用熱水泡一泡腳，增加肢體末梢血液循環，這有利於放松身體，同時也會有助於睡眠。女性孕早期一定要註重休息和增加營養，這樣才能讓孕期順利健康進行。