懷孕五周需要補充什麼

到瞭懷孕五周的時候，孕婦的肚子也會逐漸變大。體內的胎兒也正在迅速的發育，主要的器官也開始生長，這時候孕婦的營養一定要跟上，否則會影響肚子裡胎兒的發育。那麼就一起來瞭解一下懷孕五周需要補充什麼？

1、補充蛋白質

含有蛋白質的食物有瘦肉、雞蛋和牛奶等，蛋白質是胎兒細胞分化和器官形成的主要物質。同樣孕婦也是需要蛋白質來維持子宮和胎兒的變化，孕婦體質好瞭，營養全面對胎兒的發育也能起到很關鍵的作用。因此，懷孕五周孕婦應該多吃一些含蛋白質高的食物。

2、補充葉酸

懷孕的前三個月也要補充葉酸，這時候缺乏葉酸會容易導致胎兒畸形。因此到懷孕五周的時候，孕婦也要補充葉酸，能夠避免胎兒畸形。孕婦可以吃一些含葉酸高的食物，比如菠菜、西蘭花和蘆筍等，含有葉酸高的水果有橘子和桃子，這樣既能補充維生素，也能補充營養。

懷孕前幾個月是很重要的階段，孕婦身體所需的營養，盡量從食物中補充。食物也要多樣化，對於水果、蔬菜和肉類都應該搭配著吃。另外，孕婦要少吃一些零食，既沒有營養，也不利於孕婦的健康。