懷孕4個月要補什麼鈣

女性在得知自己懷孕之後會特別的小心，經常也會吃一些有營養的食物，這也是為瞭胎兒能夠健康發育所做的準備，為瞭能讓胎兒健康成長，所以在懷孕期間，身體中需要的營養元素千萬不能缺乏。那麼懷孕4個月要補什麼鈣？

胎兒在生長的過程中，女性體內的鈣元素慢慢的會轉給胎兒，所以就必須要有充足的鈣元素供胎兒吸收，由於女性自身循環血量的增加，血鈣的濃度會比較低，因此最容易出現低血鈣，所以在懷孕4個月必須要補血鈣。

懷孕4個月在補鈣的時候可以多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉或者高蛋白的食物，但是不要吃刺激的食物，也可以通過喝孕婦奶粉、曬曬太陽的方式來促進鈣的吸收，補的鈣越多對於胎兒的發育越好，不過在補鈣的時候要科學補鈣，千萬不能夠過於盲目補鈣。

懷孕4個月的時候，除瞭要補鈣元素，鐵元素、新元素、維生素也需要多補充，而且在懷孕期間千萬不要挑食，更應該以天然的蔬菜水果為主，不過要註意甲魚，螃蟹，杏仁，薏米等寒性的食物千萬不要吃，容易引發胎兒流產。