懷孕初期便秘是為什麼

有些女性懷孕初期身體就會出現很多的不適感，比如說嚴重的早孕反應會非常影響女性身體的情況，隻要一聞到有特殊氣味的食物，就會出現惡心嘔吐的癥狀，並且平時也會出現睡不醒的情況，有些女性在初期也會出現便秘，那懷孕初期便秘是為什麼呢？

懷孕初期出現便秘，主要是由於身體內孕激素非常的高，再加上子宮慢慢增大會壓迫腸道，這時候腸道蠕動的功能就會受到影響，所以有些女性在懷孕之後，會出現不同程度的便秘情況。

懷孕的女性平時一定要註意，可以在飲食方面來慢慢調整，這樣可以緩解便秘的情況，比如說適當的吃一些香蕉和火龍果這種有助於緩解便秘的水果，也可以多出一些含有食物纖維的蔬菜，避免辛辣和刺激類的食物的食用量，減少上火的情況便秘的癥狀也會有所好轉。

而且雖然女性懷孕瞭，但是也要適當的外出走走，做一些體育鍛煉，這樣不僅能夠讓自己的身體比較健康，減少疾病產生的情況還能夠緩解便秘的癥狀，最主要的是每天盡量養成排便的習慣，這樣對於女性孕期會有非常好的作用，雖然說便秘比較常見，但是也要學會分散自己註意力，多做一些開心愉快的事情，很多煩惱也就會隨之而去。