懷孕29周一定要補鈣嗎

有的孕婦在懷孕的時候會覺得自己營養流失嚴重，就會選擇保健品補充營養，很怕會讓腹中的胎兒營養缺失，但其實在懷孕時，營養流失是正常的，從日常飲食中就可以得到補充，那麼懷孕29周一定要補鈣嗎？

1、孕婦如果想要知道是否需要補鈣，可以去醫院檢查一下自己身體裡缺少的營養元素，如果缺失不是很嚴重的話，就可以食用一些保健作用的鈣片，相反如果缺失很嚴重的話就要聽從醫生的建議，服用一些藥物類補鈣藥劑，同時也要註意飲食上多吃補鈣的食物，多吃些瘦肉，多喝些牛奶。

2、在日常生活中，也要多出去曬曬太陽，因為曬太陽也會促進鈣元素的合成，多呼吸新鮮空氣，少受污濁空氣的影響，多吃應季新鮮水果，還可以自己買新鮮的豬骨燉湯喝，豬骨湯裡的營養成分很高，可以多喝。

3、在采用食補的方法補鈣時，一定要註意食材的新鮮，要選當天做好的食材，而不是前幾天的食材，同時飲食也不要過多，滿足自己補充營養的需求即可，不要一直補充，這樣做的話對胎兒的發育會有一定的影響。