懷孕瞭肚子涼涼的咋辦

有不少孕婦朋友在懷孕期間都會關註肚子的變化，甚至有時候會摸一下肚子，然後就有一些孕婦朋友發現自己的肚子涼涼的，感覺有點害怕，主要是擔心這種情況會影響胎兒的發育，那麼，懷孕瞭肚子涼涼的咋辦？

1.註意保暖。懷孕瞭肚子涼涼的，其實是正常的生理現象，主要是因為子宮增大壓迫瞭血管，導致局部血液循環變慢所致。不過，孕婦朋友還是要做好保暖工作的，特別是到瞭冬季，千萬不要讓腹部著涼。

2.適當運動。懷孕後可以適當的進行一些運動，比如孕婦瑜伽、散步或者做一些傢務活兒等，這樣做可以促進血液循環，從而改善肚子涼涼的癥狀。

3.註意飲食。懷孕期間，要多註意自己的飲食，適當的增加飲食營養，平時可以多吃一些富含蛋白質的食物，但不能吃太油膩的食物，另外，要多吃新鮮的蔬果，多喝溫開水。

4.維持好心情。懷孕的時候，要維持良好的心情，其實，懷孕後肚子涼涼的是正常的情況，不要為此太過於擔心，否則不良的情緒很可能會影響胎兒的發育。

5.定期產檢。如果懷孕期間出現瞭肚子涼涼的情況，不妨做好產檢工作，一般沒什麼大礙的。如果是疾病引起的，則可能會影響胎兒的發育。所以做好定期的產檢很重要。