順產陰道松弛怎麼辦

順產後容易陰道松弛，這是很多女性都知道的。但是結婚生子又是人生大事，也是不可避免的，所以很多女性會想盡辦法來避免這種尷尬的事情，畢竟婚姻和諧才能幸福長久。那麼順產陰道松弛該怎麼辦呢？

1、運動療法。這種方法很簡單，就是深呼吸，收縮肛門的肌肉，再深深的吐氣，放松肛門處的肌肉，這種訓練針對性特別強，尤其是對於陰道部位的肌肉張力有很好的提升作用，在分娩後可以適當的來做。

2、自我療法。這種方法有很多種，可以像古代的婦女一樣走水蛇步，這種走路姿勢會讓會陰部的肌肉處於收緊狀態，長時間鍛煉，這些部位能夠得到持久的提升，尤其是對兩性生活有很好的幫助。

3、手術治療。這種方法雖然見效快，但不利於第二次自然分娩。這種手術的目的就是為瞭提高夫妻生活質量，所以特別適合順產引起的產道松弛，不過如果有陰道炎，子宮糜爛等婦科疾病，不適合做這種手術。

4、除瞭女性自己努力以外，作為丈夫和傢人也應該做好輔助工作。畢竟生育後如果得不到傢人和丈夫的幫助，體力和精力過度透支就會影響性生活。過度的勞累也是導致陰道變松的原因，所以順產後應該避免過度勞累，可以和愛人多溝通，多分擔一些傢務和照顧寶寶的壓力。