孕早期能不能吃芹菜

很多女性在出現懷孕狀況之後，都會加強營養，多吃含有蛋白質的食物，這樣可以讓肚子裡的寶寶生長更加快速，同時在制作一日三餐的時候，對於蔬菜的選擇，也比以前更加的小心，那麼孕早期能不能吃芹菜？

1、對於芹菜相信很多人很熟悉，這種菜裡面含有豐富的維生素，還有鐵質，鈣和磷元素，孕婦是可以吃的，但是每次所吃的數量不要太多，芹菜具有有很強的清熱解毒功能，如果在孕期出現瞭便秘的現象，可以通過芹菜熬成湯汁進行調理。

2、在懷孕期間，對於食材的加工要非常的健康，盡量避免那些高溫的油炸，更不能采取燒烤的方法，這樣很容易給孕婦的腸胃道帶來很大的負擔，可以選擇把食材切碎瞭，上鍋蒸熟或者煲成湯汁。綠色蔬菜要選擇那些新鮮的產品，在購買瞭之後，提前用淡鹽水泡半個小時以上，之後要反復清洗，才能夠有效的把上面的農藥殘渣和其它物質去除掉。

3、孕婦不能穿高跟鞋，要選擇穿舒適的平底鞋子，鞋跟的高度不能超過三厘米，同時在鞋的底部要有防滑的紋路，避免孕婦在行走過程中，不小心摔倒，要註意對自己的腰和腹部保暖，不要穿低腰褲子，在秋天或者冬天外出過程中，一定要穿外套和大衣。