懷孕能不能吃鯽魚

女性在剛剛懷孕的時候，除瞭要註意休息之外還應該在飲食方面多加註意，吃一些富有營養的食物，這樣才能對自己的身體起到營養補充的作用，同時也能夠保證寶寶的健康成長，那麼懷孕能不能吃鯽魚？

鯽魚含有豐富的鈣鐵鋅硒等微量元素，而這些元素又恰好是孕婦特別需要的，所以懷孕的時候是可以吃鯽魚的，有的孕婦在懷孕的時候會出現渾身浮腫以及口苦舌幹等孕期癥狀經常吃一些鯽魚就能夠利水消腫，減輕孕婦的妊娠癥狀，同時還能夠健脾益氣，消熱解毒，對孕婦來說再好不過瞭。

不過魚肉畢竟是屬於海產品，而且性寒，所以剛剛懷孕的時候，其餘以及其他魚肉還是少吃一些為妙，以免吃得太多，身體出現瞭寒氣導致拉肚子，如果拉肚子比較嚴重的話，還可能引起子宮收縮，對於胎兒的發育也是沒有好處的，不過到瞭孕中期和晚期喜歡吃那些不就可以稍微多吃一些，但還是要註意適量。

懷孕的時候除瞭可以吃鯽魚之外，也應該多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋豬蹄都是不錯的選擇，同時也應該保持適量的運動，每天呼吸新鮮的空氣對於胎兒的發育也是很有好處的。