孕婦能不能吃甜玉米

玉米的種類還是蠻多的，有一種玉米叫做甜玉米，因為口感甜美，所以被很多人喜歡。很多孕婦也特別的喜歡吃甜玉米，因為甜玉米不僅僅口感很好，而且營養很高。那麼孕婦能不能吃甜玉米呢？

可以吃。甜玉米裡面維生素a、維生素c的含量很高，糖分含量也很高。正常情況下，孕婦吃甜玉米好處很多，但是不宜多吃，以免血糖升高，對寶寶不利。而患有妊娠糖尿病的孕婦更是不能吃。

孕婦如果想要吃甜玉米，最好是選擇比較嫩的甜玉米。因為嫩的甜玉米在制作成食物之後，營養價值流失的比較少，而老的甜玉米在制作成食物之後，營養流失比較多。所以吃嫩的甜玉米可以保證甜玉米的維生素、水分和活性物都能夠被保留下來，可以為孕婦補充更多的營養。

孕婦吃甜玉米最好是連胚芽一起吃掉。因為甜玉米的胚乳中維生素e和不飽和脂肪酸的含量很高，吃下完整的甜玉米可以有利於安胎，可以防止習慣性流產。

吃甜玉米最好是吃新鮮的，因為不新鮮的甜玉米裡面還會產生一種毒素，叫做黃曲黴素。這種物質在沸騰的水裡面也不能被殺死。如果孕婦將黃曲黴素吃進去，很容易致癌。