孕婦能不能吃炒花生

花生屬於一種堅果，它的吃法非常多，可以直接生食，也可以煮熟或者是炒制食用，在民間花生也是最常見的堅果，又由於它營養豐富很受人們的喜愛。在懷孕期間，準媽媽對自己的飲食格外關註，能吃的不能吃的會分的十分清楚，那麼孕婦能不能吃炒花生呢？

孕婦吃炒花生當然沒問題，而且好處多多。

1、穩定血糖

在產檢時，有不少孕婦都被檢出患有妊娠期糖尿病，如果不加以控制，就容易導致巨大兒、畸形兒的形成。在日常生活中如果孕婦單餐之外可以適量的吃花生，就能夠起到一定的穩定血糖的作用，同時還可以促進寶寶大腦的發育，對預防妊娠期糖尿病的發生有一定的功效。

2、控制食欲

在懷孕期間，有很多孕婦到瞭中期之後胃口大好，平時的飲食很容易攝入過量，這不僅容易引起孕婦肥胖，更容易導致巨大兒的出現。而花生是一種攝入之後能夠引起極強飽腹感的食物，如果寶媽在懷孕期間胃口太好，可以在早餐之前適量的攝入花生，或者是花生醬，這樣一整天的進食量都會有所減少，從此不用再擔心肥胖。

不過炒花生吃的太多容易上火，寶媽的攝入量一定要控制好。