坐月子能不能吃菜花

有的孕媽媽在懷孕期間會非常註意自己的生活以及飲食習慣，而在生瞭寶寶之後，坐月子期間卻不會再註意這些，其實這樣會容易造成身體上的傷害。坐月子期間產婦的飲食習慣也是非常重要的，那麼坐月子能不能吃菜花呢？

坐月子能不能吃菜花

月子期間產婦是可以適當的吃一些花菜的。花菜中含有多種維生素以及花青素，適當的吃一些花菜還有利於預防產後子宮出血。並且花菜還具有清熱解毒的功能，花菜可以降低產婦發生上火的可能性，幫助肝臟排毒。

同時花菜還能夠加速三價鐵離子的轉化，人體吸收更多的二價鐵離子，預防缺鐵性貧血。花菜中大量的植物纖維還能幫助消化，可以降低產婦發生便秘的可能性。

坐月子吃花菜需要註意什麼

因為花菜可能會破壞牛奶中富含的鈣元素，會導致牛奶的營養價值降低，所以吃花菜的時候不要喝牛奶。花菜也是不可以跟豬肝等一起食用的，否則很有可能會引起胃脹氣。

由於不新鮮的花菜的營養價值會大大降低，產婦吃瞭以後還可能會引起其他的胃腸道不適，所以購買花菜的時候需要特別註意。