孕婦每天早上喝一杯豆漿好嗎

女性有孕以後，會註意調整自己的飲食，想做一份比較營養的飲食計劃，比如每天早上的時候，喝一杯豆漿。不過因為很多孕婦不是專業營養師，不知道每天喝豆漿對孕婦好不好。那麼，孕婦每天早上喝一杯豆漿好嗎？

首先，女性有孕以後，若是每天早飯時間，都喝一杯豆漿，還是比較有好處的，特別是豆漿裡面有很多的蛋白質，對孕婦的營養補充有好處。而且豆制品裡面，有很多大豆異黃酮，對於孕期的健康很有益處，孕婦可以每天早上自己做一杯豆漿喝。

其次，每天早上孕婦喝豆漿的時候，盡量不要喝的太多。一般一頓喝150毫升就可以。盡量喝自己榨的豆漿，不喝一些買來的現成的豆漿。有很多豆漿都是用豆漿粉進行沖泡，裡面可能有一些添加劑，對於孕婦的健康不一定有好處，還是盡量不要喝這些豆漿粉沖泡的豆漿。

另外，孕婦平時也要註意，適當吃一些蔬果、肉類、蛋類等食品。如果有需要，還可以吃一些大棗、桂圓等滋補的食品，對於孕婦補血補鐵都十分有作用。盡量不要吃的太油膩，也不要吃一些刺激性的食品，避免影響到孕期的健康。