孕婦能不能吃紅鮰魚

魚肉中含有很多的蛋白質，而且其他營養成分含量也很高，所以大傢平時經常吃一些魚的話，對於身體是很有益處的。在女性懷孕以後，就應該多補充營養，肉類、蛋奶、蔬菜都是要吃的。那麼，孕婦能不能吃紅鮰魚呢？

孕婦能吃紅鮰魚，這能給孕婦補充很多營養。紅鮰魚的魚肉中有許多微量元素，並且維生素B含量豐富，這對於胎兒骨骼生長非常有幫助，並且對大腦發育也很有利。在孕婦吃紅鮰魚的時候，最好是熬制成湯，還可以在魚湯中加一些豆腐。

孕婦吃魚對身體是有好處的，但是有的魚肉中含有很多有害物質。比如養殖的魚類，在飼料中有很多藥物成分，這對孕婦的身體和胎兒發育是有害的，所以孕婦盡量不要吃養殖魚類，而是應該選擇吃深海魚類。深海魚類中有很多dha，這是胎寶寶腦部發育不可或缺的物質

孕婦要註意，有些魚類中重金屬含量超標，比如大耳馬鮫、劍魚以及方頭魚等，魚肉中的汞含量比較高，所以大傢不要吃這幾種魚類。此外，有不少金槍魚的肉中也含有很多的汞，為瞭安全起見，孕婦也要避免吃金槍魚。