懷孕能不能吃糯米

在端午節這個傳統的節日裡，人們一般都會有愛吃糯米包的粽子的習慣。但有的孕婦在這個節日裡想吃糯米卻會被勸說別吃，那麼懷孕的女性能不能吃糯米呢？

孕婦是能吃糯米的。糯米性溫和，是一種滋補的食物，具有補血補虛的功效，同時還能健脾暖胃。若是孕婦由於脾胃虛寒導致胃口不好，吃糯米能一定程度緩解癥狀。再有，糯米的營養價值高，富含蛋白質，還含有鈣、鐵、磷等礦物質，孕婦吃瞭對身體也好。

不過，孕婦雖然能吃糯米，但不建議吃多。糯米雖然能健脾胃，但比較粘，難吸水也不易膨脹，如果孕婦的腸胃消化功能本身就不太好，不建議吃多。如果孕婦愛吃，可以用糯米煮成稀飯來吃，一方面有助於消化，另一方面還能起到養胃的功效。

再有需要註意的一件事是，有妊娠糖尿病的孕婦不建議吃糯米。淀粉是糯米的主要成分，經過消化系統的消化後，會轉化為葡萄糖為人體直接吸收，血糖濃度會升高，這會加劇妊娠糖尿病的癥狀，不利於孕婦的身體健康。因此，如果孕婦有妊娠糖尿病，不建議吃糯米。