孕婦能不能吃橄欖油

每個人都知道橄欖油的營養價值非常高，在孕婦的飲食中，始終需要考慮食物的營養價值如何，充足的營養有助於胎兒生長發育。很多孕婦被推薦食用橄欖油，那麼孕婦能不能吃橄欖油？

首先需要考慮的便是對胎兒是否有影響，胎兒的營養主要來自母體的消化和吸收程度。對於經常食用橄欖油的孕婦來說，可快速消化和吸收，對胎兒的吸收有一定的作用。除此之外，其不飽和脂肪酸也是比較多的，其比例接近母乳比例，最適合人體吸收。

孕婦使用橄欖油的好處也是比較多的！孕晚期，孕婦由於皮膚的拉伸，容易出現幹癢和幹裂的癥狀，此時可用橄欖油擦拭身體，以預防和緩解癥狀。在孕婦分娩前一周，乳頭可以塗抹一些橄欖油，有助於乳頭上的老皮重新脫落，對於經常便秘的人群，可多喝橄欖油，早晚可兌水喝。橄欖油除瞭有助於排便外，還有助於血壓調節。

孕婦吃橄欖油的好處是比較多的，橄欖油的安全性相對來說也是比較高的，可有效護理肌膚，使肌膚得以深層滋潤，尤其適合在秋冬季節使用。