孕婦吃韭菜燒心怎麼緩解

生活中不少朋友都愛吃韭菜，尤其像韭菜餡的餃子更是讓很多朋友垂涎三尺。但是大分部女性都會有特殊時期，就是懷孕。懷孕的女性可以吃韭菜，可並不容易消化，就會給身體帶來一些問題。那麼，孕婦吃韭菜燒心怎麼緩解？

1、合理飲食：韭菜雖然對人體好處多多，但是它粗纖維含量也比較多，不太容易消化，往往會引起腹瀉。有些孕婦還會有燒心的情況，這時候可能就是因為進食過多導致的，所以平時飲食要少吃多餐，並且要細嚼慢咽。

2、睡覺姿勢：有些孕婦是在晚間吃韭菜導致燒心，也有可能是睡姿不對，或是枕頭太低造成的。這時候孕婦媽媽們可以將枕頭墊高，這樣可以防止食管返流。但是千萬不要用枕頭墊高整個身體，不然食管與胃部會形成彎曲，從而加重燒心感覺。

3、寬松衣物：燒心就是因為食管返流導致的，孕婦媽媽們就要選擇寬松的衣物，千萬不要選擇腰部緊的衣物。這樣不僅會給腹部造成壓力，還會加重燒心。

4、不要抽煙：雖然說懷孕的女性很少有抽煙的，但是也不排除有這樣的女性。抽煙不僅會危害到身體健康，還會增加胃酸分泌。女性在備孕前最好就將抽煙這個習慣戒掉，懷孕的女性吃瞭韭菜出現燒心問題，也需要及時戒掉抽煙。