懷孕早期能不能吃黑魚

　　懷孕早期相當關鍵，如果這個時候飲食不註意或是運動不合理，都是容易流產的。因此，懷孕早期就是要做好保胎的工作，飲食要吃有營養的，但是不能對胎兒不利的。運動是要做的，但是不能劇烈的。懷孕早期能不能吃黑魚？

　　懷孕早期能吃黑魚，黑魚的營養還很高，對寶寶的發育有幫助。特別是有一些孕婦容易有水腫的現象，這個時候吃黑魚，其實也能利水消腫。孕期吃黑魚，其實還是不錯的。不過，不能過多的吃。

　　剛懷孕早關鍵的就是要保胎。因為，此時的胎兒不夠穩定，容易有出血現象，甚至還會流產，所以一定要吃一些對保胎有利的食物。

　　在孕早期可以吃能提高熱量的食物，特別是有孕吐反應的孕婦，更是需要補充熱量來支撐身體，才能讓孕媽媽有足夠的動力。在整個孕期都是需要蛋白質的攝取，通過攝取蛋白質能提供更多的能量，這個時候就可以讓孕婦多吃一些蛋類，瘦肉類，豆制品等食物。孕早期還需要維生素的補充，要多吃蔬菜，水果，尤其是葉酸的補充更是必不可少的。