孕婦能不能吃脆骨

孕婦懷孕的時候壓力是特別大的，因為這個時候孕婦需要準備好當一個母親，還需要照顧好自己的身體，保證胎兒出生後身體正常。所以，孕婦需要安排很多事情，總是容易想多，導致身心健康受損。所以，這個時候孕婦需要適當放松，補充營養。那麼，孕婦懷孕後能吃脆骨嗎？

脆骨主要指豬骨的肋骨部位，適合孕婦食用。其實，脆骨含有一定的營養價值，裡面含有鈣、維生素等，是缺鈣老人、孕婦兒童的最好的補鈣食品。所以孕婦適當食用脆骨，能夠緩解腿抽筋等問題，有利於身體健康。但是不要吃多瞭，否則會消化不良。

而且，脆骨除瞭含有常見的營養物質外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原，這些物質能夠為老人小孩、孕婦等人群提供鈣質。鈣質對人體來說十分重要，它能影響人體的骨質密度，減少人體出現骨折的機率，延遲骨質疏松的發生。

不過，孕婦需要註意對脆骨的烹飪方式，脆骨比較硬，需要在炒前過水，除去血水。而且在煮脆骨的時候需要多燉一會，讓脆骨中的營養物質大量外流，也可以讓脆骨比較軟，能讓孕婦咀嚼。另外，孕婦平時要多吃新鮮的蔬菜水果，魚肉豆制品等食物也不能少，要註意營養均衡。