孕婦早餐能不能吃包子

早餐對於每個人來說都是非常重要的，更別說孕婦瞭。但一般孕婦在初期孕吐是比較明顯的，所以對於早餐的選擇就應當更加註意瞭。有些早餐可能會加重孕婦的嘔吐。那麼，孕婦早餐能不能吃包子呢？

孕婦早餐能不能吃包子

可以吃的。包子算是早餐裡的主食，能夠為孕婦提供一定的營養和熱量，對胎兒是有好處的。孕婦還可以在吃早餐的時候配上一杯牛奶，補充鈣質。註意牛奶不能是冰凍的，而且牛奶不能空腹喝。

孕婦早餐不能吃什麼

有些孕婦為瞭方便，就吃一些餅幹、巧克力等食物作為早餐，但這是不對的。這些食物可以在餓瞭的時候吃，作為早餐就不利於消化和吸收瞭。並且長期吃會導致營養不良、體質下降等。

一些速食早餐最好也不要吃，例如油條、煎餅等。這些食物都是高溫油炸的，經過高溫炸過之後，食物的營養結構就會被破壞，容易產生致癌的物質。再加上這些食物的油脂都比較高，長期吃會導致肥胖。

還有些孕婦早上趕時間，會選擇在路邊買早餐，邊走邊吃。這種做法對孕婦的腸胃是非常不利的，而且街邊買的早餐也存在一定的衛生隱患。