29周孕婦能平躺睡覺嗎

步入孕晚期階段的準媽媽身體會越來越不方便，不斷發育的胎兒會使子宮增大而壓迫到神經系統，易出現孕晚期時腰酸腿疼等孕期不適，所以此階段合理休息對孕期健康非常重要。那麼，29周孕婦能平躺睡覺嗎？

女性懷孕29周時已進入到孕晚期階段，而且增大的子宮也會壓迫神經會導致女性雙下肢有沉重酸痛感，因此這階段睡覺休息姿勢也顯得尤為重要。孕晚期較好臥姿建議左側臥位，這種睡臥姿勢能減輕因胎兒發育增大的子宮，對腹腔內動脈和靜脈的壓迫，有利於母體和胎兒的血氧交換。

而平躺姿勢睡覺會使增大的子宮直接壓迫到腹腔內下腔靜脈，以至於回心血量和輸出減少，所以長時間平躺姿勢，容易出現孕期低血壓，常會讓孕晚期女性有憋氣，心慌，心悸，惡心，頭暈等不適感出現。

但是孕晚期也並非絕對不能采取平躺姿勢睡覺，畢竟孕期睡覺姿勢還是以舒適為主。如果隻是刻意采取左側臥姿睡覺時，往往也易產生較大的疲勞感，反而不利於良好休息，所以孕晚期睡姿也要根據自身情況酌情采取舒適睡姿為宜。