懷孕可不可以吃紅薯粉

食物對人來說是最重要的，沒有人不愛美食。但是，當母親懷孕時，一些原本可以吃的食物卻可能會影響母親和胎兒健康。所以，孕媽不能簡單地按照自己的喜好吃喝，一定要慎重選擇食物。那麼懷孕可不可以吃紅薯粉呢？

孕婦可以適量食用紅薯制成的粉。原因是其中含有維生素以及比較多的鈣和鐵，對於人體有很大的營養價值。孕婦常常容易出現消化不良、便秘的癥狀，紅薯粉中含有的膳食纖維能有效刺激腸壁，增強胃腸道蠕動，達到通便解毒，預防痔瘡的效果。吃紅薯粉還可以防止孕期臉上色素沉著，增強孕婦皮膚抵抗力，促進皮膚再生。而且血液裡的葡萄糖可以被纖維素吸收一部分，有助於預防妊娠期糖尿病的發生。

另外，紅薯粉中含有大量的鉀，孕婦可以通過適量食用來補充鉀，平衡營養，降低嬰兒發育不良的可能性，而且這種鉀還可以幫助身體排出鈉，達到降血壓的目的。

但需要註意的是，由於紅薯粉裡也有比較多的糖分，吃得太多會產生過多的胃酸，導致腸胃反酸、燒心等不適，所以孕婦要適量食用，以免加重孕吐和腸胃反應，引起孕期不適。