孕婦到底不能不能吃燕麥

自從懷孕後，孕婦的飲食營養成瞭傢庭裡的重中之重，很多食物不僅親朋好友說這個不能吃那個不許吃，就是網上也是各種慎吃禁食。這不，燕麥就是其中一個代表，那麼，孕婦到底能不能吃燕麥呢？

孕婦不能吃燕麥。燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食品，中醫認為燕麥具有滑腸和下行之力，所以燕麥滑腸、催產的功效對孕婦十分不利。

孕婦如果食用燕麥，可能會引起陰道少量的出血，還會出現輕度的下腹部疼痛，還會出現陣發性腹痛等先兆流產的癥狀。所以孕婦在這個特殊時期裡，最好不要食用燕麥。

不過，雖然孕婦不可以直接食用燕麥，卻能夠適量吃一些麥片。超市裡面的麥片產品種類很多，其中很多麥片是由玉米、小麥等多種谷物成分混合而成的，雖然會含有燕麥，但是其中燕麥含量隻占很一小部分，所以，孕婦在選購麥片的時候，隻要留意觀察麥片裡面燕麥的含量多少即可。

普通人如果食用太多燕麥的話，是會引起胃痙攣或腹脹的，所以就算是含量極低的麥片，孕婦也不可以過多食用。