懷孕能不能吃紅蘿卜

俗語有雲“冬吃蘿卜，夏吃薑，不用大夫開藥方”，紅蘿卜對於消化不良、喉嚨痛、秋季風熱感冒等疾病也有輔助治療作用。於是大傢都很關心，懷孕能不能吃紅蘿卜？來詳細瞭解下。

紅蘿卜，也被稱作黃蘿卜、胡蘿卜，它是很優秀的食物，不僅具有很高的營養價值，胡蘿卜汁還能夠淡斑美白，對於孕婦還有以下幾點好處：

1、可防止皮膚幹裂。胡蘿卜原本就擁有的維生素A再加上胡蘿卜素，這兩種營養素可以增強上皮組織的完整與生長，還能夠促進膠原細胞的合成，讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚幹裂。

2、可以起到調節孕婦免疫力的效果，胡蘿卜富含的多種營養素以及大量的抗氧化成分都具有調節免疫系統的功能。胡蘿卜中所含的維生素更具有提高機體免疫力的功能。

3、據研究顯示當體內的胡蘿卜素不足時，支氣管等部位的黏膜較脆弱，就很容易得感冒，而常吃紅蘿卜可以預防孕婦感冒。

4、預防孕婦便秘，主要是胡蘿卜中包含的纖維質，能夠起到預防便秘的效果。

5、可以促進孕婦的新陳代謝。

即使胡蘿卜優點如此多，孕婦也要適度食用，不要一次性吃太多，要註意定時定量，才可以達到效果，有效緩解癥狀。