懷孕四個月沒胃口吃不下飯怎麼辦

懷孕後的女性在胃口方面會發生很大的改變，一些在孕前不吃的食物，在懷孕後喜歡吃瞭。到瞭6周左右就會出現孕吐瞭，這個時候看到一些比較油膩的食物，或者是氣味比較重的食物就會想吐。孕吐一般在懷孕三個月左右的時候結束，但是有一些人的孕吐時間會比較長。懷孕四個月沒有胃口吃不下飯要怎麼辦呢？

懷孕4個月屬於孕中期，是寶寶長身體最為迅速的時候。孕婦這個時候可以多吃一些自己喜歡的食物，或者是多吃一些比較開胃的食物。適當的喝一些酸奶，吃一些比較清淡，但是營養比較高的食物。

4個月胎兒已經穩定瞭，孕婦在這個時候可以適當運動瞭，建議到戶外多運動一下，這樣可以促進腸道的蠕動，也可以增加食欲。飲食方面需要多樣化，除瞭需要吃水果蔬菜以外，還需要吃一些肉類，需要吃一些粗糧，如果習慣的話，建議每天喝兩杯孕婦奶粉。

孕婦的飲食很重要，主要不吃醃漬的食物，不吃辛辣的冰涼的食物，一般的食物都是可以吃的。建議孕婦放松心情，心情放松瞭才能有一個好胃口。可以找周邊其他的孕婦聊聊天，一起吃吃飯，這樣就能讓胃口好起來。