孕婦初期能不能吃杏仁

女性懷孕期間的飲食非常重要，科學的搭配飲食，能夠讓孕婦、寶寶更加健康。孕婦的食量會有所增加，平時特別容易感到饑餓，大多數孕婦都會為自己準備一些小食品，比如堅果類食物。那麼，孕婦初期能不能吃杏仁呢？

女性在懷孕初期不能吃杏仁，而且在整個孕期，都是不宜吃杏仁的。因為在杏仁裡面含有氫化鉀，這種物質是有毒性的，孕婦食用之後，就容易對寶寶產生影響，可能會使胎兒發育畸形，還會增加流產的可能性。

杏仁性大熱，在孕婦吃瞭之後，就會有滑胎的風險。不過現在有一種甜杏仁，孕婦是可以吃的，能夠為孕婦補充營養。但是也不能過量食用，否則容易使孕婦便秘。

堅果的種類有很多，如果孕婦想要吃堅果的話，也不一定非要吃杏仁，可以吃核桃。核桃裡面有很多優質蛋白、天然脂肪，這些營養元素對胎兒成長很有幫助。此外，很多人都知道吃核桃對大腦好，這是因為核桃裡面的磷脂含量非常高，而且還很容易被胎兒吸收，這可以促進寶寶的大腦發育。所以女性在懷孕期間，應該經常吃些核桃。