懷孕酸奶可以喝嗎

許多人喜歡喝酸奶，男女老少皆宜。所謂酸奶，就是從純牛奶發酵而來的。其營養價值豐富，有人體所需的維生素A等。酸奶口味佳，贏得很多人的歡心，飯後來一瓶酸奶，有助於腸胃消化，那懷孕酸奶可以喝嗎？

懷孕喝酸奶是可以的，酸奶富含鈣，鈣有助於腸胃消化，所以飯後來一瓶酸奶，是有利於腸胃發展，而且容易吸收。孕媽喝酸奶，對寶寶也有好處，有利於寶寶吸收鈣，但孕媽也得註意，自身是否對乳糖過敏。有過敏癥狀的孕媽應需要註意有乳糖的飲品切忌飲用，以免對寶寶造成不必要的傷害。

對於喝酸奶的時段需要註意，切忌空腹喝酸奶，因為酸奶含有豐富的益酸菌。空腹喝酸奶容易對胃產生傷害，除此之外，還有腹脹腹瀉的癥狀、糖尿病患者、腸胃炎癥狀時、缺鐵性貧血癥狀等的狀況，都不可以喝酸奶。

因為酸奶富含乳酸鈣，對缺鈣者是極其重要的健康飲品，容易被人體吸收。喝酸奶可以增強自身的免疫力，不容易生病，預防感冒，還可以美容養顏、明目烏發，對孕媽還是寶寶，都是有利於健康發展的。