芝麻怎麼吃對頭發有好處

我們每個人都希望有一頭烏黑亮麗的頭發，所以現代人都很重視自己的頭發，因為如果對頭發護理不到位，頭發會出現幹枯或者是脫發的情況，嚴重影響瞭我們的形象，大傢都聽說吃芝麻對頭發好，芝麻含有多種礦物質。那麼芝麻怎麼吃對頭發有好處？

芝麻怎麼吃對頭發有好處

1、芝麻可以和核桃搭配在一起做著吃，可以做成芝麻核桃糊，對頭發是很有好處的，當然芝麻還可以和黑豆搭配的一起，做成豆漿，有滋養秀發的功效，而且能預防頭發早白。

2、芝麻炒熟後可以直接吃，對於頭發的生長能帶來充足的營養，還能促進頭發的再生，頭發也能變的非常有光澤。

吃芝麻的註意事項

芝麻不能直接生吃，直接吃的話很容易造成腸胃負擔，引發消化不良的問題，最好是把芝麻壓碎後再吃比較好，不僅容易吸收，而且壓碎後會散發迷人的香氣，從而增加食欲。

芝麻如果是經過翻炒做成熟芝麻的話，要註意不要吃太多，否則會上火，所以要適量。

最後是很重要的一點，芝麻與雞肉是相克，切記芝麻不能與雞肉一起食用。