來月經前肚子脹氣怎麼回事

所有正常的女性在達到一定年齡時都會來月經，月經是女性成熟的標志之一，不來月經會對身體造成很大的影響，但是月經前每一位女性朋友幾乎都會出現一些不同的癥狀，比如腰痛，腹痛，腹脹等。那麼，來月經前肚子脹氣怎麼回事？

1、月經前肚子脹氣與飲食有關系，女性在來月經之前，吃過冷的不易消化的食物，就會導致肚子脹氣。

2、與月經周期有，根據每一位女性的體質不同，女性在來月經前身體會有不同的反應，在月經來臨之前，腹腔由於月經周期的運轉，導致周邊的器官也隨之受到影響。因此有些人在月經錢會腹脹腹痛，比較嚴重者還需去醫院接受治療。

月經前肚子脹氣解決方法：

a、均衡飲食，雖然通過飲食無法完全使脹氣消失，但通過合理的飲食安排，可以有效的緩解月經前脹氣的癥狀。在月經以前盡量少吃甜食或者咸口的垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，雞肉魚肉也同樣有功效，實行分餐多食的飲食規律。

b、礦物質的補充。及時補充鈣，鉀及鎂等礦物質，也能幫助緩解經期腹脹的癥狀。專傢表明，服用鈣質的女性朋友可以有效的減少經前肚子脹氣的概率。