月經量少黑色吃什麼好

隨著社會的不斷發展，女性朋友對於自己的身體狀況越來越關註，月經不調作為女性比較常見的婦科問題，已經得到很多人的重視。月經期間月經量少，顏色發黑會讓許多女性朋友擔心。那麼，月經量少黑色吃什麼好？

女性月經量少，經血黑色是典型的月經不調癥狀。正常的經血顏色為暗紅色，當經血顏色變黑時，則代表氣滯血瘀，是經血在子宮內淤積時間過長所致，這種狀況往往伴隨痛經。對於這種約定不調癥狀可以有以下調理方法：

1、註意飲食習慣也是以清淡為主，保證氣血上的通暢，尤其要註意的是在月經期間盡量避免出現便秘的癥狀。在經期可以吃一些桃仁、油菜、黑豆等，有利於順氣通血。切記不要吃甘薯、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

2、要保持愉悅的心情，學會釋放壓力，盡量避免精神情緒太大的波動。有些女性朋友在經期會有下腹脹痛、腰酸背疼、乳房腫痛、腹瀉、嗜睡、情緒暴躁等狀況。這些都是正常的生理現象，不用過於擔心。

3、女性朋友在選擇內褲時，一定要註意選擇棉質柔軟，通透性比較良好的內褲。每天換洗內衣褲，洗好的內褲要經常放在陽光下暴曬或者消毒。

4、月經期間一定要補充體力，不能夠節食減肥，必要時可以吃一些中藥用來補氣血。