月經色黑量少吃什麼調理

來月經為女性正常的生理現象，而且通過月經顏色以及每次月經來潮的經量多少，也能瞭解女性身體是否健康。比如有的女性經量少且顏色發黑，出現這種狀況就需要考慮給予一定的調經治療措施。那麼，對於月經色黑量少吃什麼調理呢？

女性月經量少而且顏色發黑，主要因宮寒原因會導致經血在宮腔內有長時間瘀滯，經氧化會有顏色發黑現象。如果偶爾一次或少次的月經量少和顏色發黑，可以通過一些食療辦法進行調理。比如多吃一些具有暖宮補益作用的食物，如紅棗、桂圓、花生、紅糖薑湯等，以達到通經活絡、補益氣血和溫暖子宮及促進經血盡快排出目的。

如果女性有多個月經周期均出現月經量少色黑，還要考慮是否和一些婦科疾病原因有關。比如子宮內膜炎癥、宮頸粘連導致瞭經血排出不暢，致使宮內經血瘀滯，而使經盡排出過少，顏色發黑，所以長時間有此癥狀的女性要及時就醫檢查為宜。

另外，女性行經期間需要格外註意，特別是洗頭洗澡做個人衛生護理時，要註意水溫不能太涼，否則會導致局部的毛細血管收縮，會影響到正常經血量，也易導致經血排出不暢。