月經一個月來幾天算正常

女性的月經期到底幾天才算正常，相信這個問題困擾瞭很多女生，而這個問題跟遺傳基因有關系，也與女性的體質有關系，所以不能一概而論。那麼月經一個月來幾天算正常范圍呢？

1.正常的月經期是3天到7天之間。女性的月經周期是28天到30天左右，如果提前3天左右或者延後3天左右屬於正常范圍，但是超過5天，必須進行身體檢查，有可能是炎癥所致或者其他病癥所致。

2.月經周期會因人而異。在現實生活中有這樣一部分女性月經周期保持在1個月到1個半月之間，有些女性甚至保持3個月或者半年。但是這種周期非常的規律，身體也沒有任何疾病癥狀時，也屬於正常月經期。

3.做法正常可以維持正常的月經周期。當女性在月經期時，要及時更換衛生巾，要禁止使用任何生冷，辛辣，有刺激的食物，還要註意身體保暖，並且保證充足的睡眠。最後一點就是屏蔽掉任何一種形式的劇烈運動。

所以，想要擁有一個正常的月經周期，一定要學會愛惜自己的身體，不可以任性所為，這樣才有助於月經周期時月經精確的排出，還有助於緩解經期疼痛。