女性平均絕經年齡是多少

來月經的時候女性身體會有不舒服的感覺，如果不來月經，又擔心身體不健康，月經正常來對女性身體來說很重要。女性到瞭一定年齡就會絕經，如果提前絕經就需要引起重視瞭。那麼女性平均絕經年齡是多少？

女性的絕境年齡大概是45到55歲這個范圍之間，我國女性平均絕經年齡是49.5，大部分的女性在44到54歲就會絕經，絕經就是月經永久性的停止。假如絕經太早，那麼就需要補充激素，才可以將癥狀緩解，在絕經期早一些使用能夠預防慢性疾病的出現。

在快要絕經的時候，情緒起伏會比較大，而且自己也無法掌控，可能會遇到一點小事情就會大吵大鬧，如果發現有這樣的情況，可能是要絕經瞭。在快要絕經的時候，女性的月經也會不穩定，量大小會出現變化，一般都會越來越少，或者是好幾個月來一次。

在絕經以後需要適當的運動，像是快走，遊泳等都可以，還需要進行日照，這樣才可以促進鈣質吸收，以免會出現骨質疏松。平時也需要保持好心情，多和朋友一起玩耍，飲食上面要減少主食，多吃蔬菜和水果，減少細糧的攝入。