流產後飲食要註意些什麼

有些年輕的女性由於缺乏避孕意識或是由於某種原因，暫時不想要孩子，但不久後發現自己突然懷孕瞭。這時就會去做人流手術，這種手術對女性身體傷害是比較大的。那麼，流產後飲食要註意些什麼呢？

流產對女性傷害還是比較大的，流產後一定要註意休息和調養，飲食方面要均衡營養膳食，多吃清淡，易消化的食物。可以相對吃些面食，由於面食比米飯更容易消化，還可以食用些魚湯，雞湯等高蛋白的食物，但是在湯中不可以加入四物湯，人參，鹿茸，黨參等藥材，預防引起陰道出血增多。

女性在產後身體是比較虛弱，容易出汗，而汗液裡含有比較多的水溶性維生素排出，特別是維生素B2，維生素C，維生素B1，所以要多吃新鮮的蔬菜和水果，對便秘有預防的作用。

女性在產後一定要嚴格地控制身體內脂肪，盡量控制在每天80克之內，少吃刺激性的食物，比如河蚌，螃蟹以及田螺等寒性食物。女性還要多註意補充充足的鐵質，避免流產後患有貧血，可以多吃動物肝臟，肉類等具有補鐵生血的功效。