經期能吃薏米紅豆湯嗎

薏米紅豆湯是一款傳統的祛濕佳飲，對於許多濕氣重的人來說，這一款湯飲是很好的選擇。我們都知道女性朋友在經期的時候有許多註意事項，不少人說女性在經期的時候不能夠和薏米紅豆湯。那麼這一說法有根據嗎？女性在經期的時候能不能吃薏米紅豆湯呢？

經期能否吃薏米紅豆湯

其實是可以的，但是要定量的食用，不可以過量的食用的。

在每次來月經的時候是可以吃點這個紅豆薏米湯的，對於薏米紅豆湯是否會對經期女性帶來健康影響，大傢不用過度的擔心，雖然說在月經期間飲食要合理，不能吃一些食物，但是這個紅豆薏米湯對人是沒有什麼害處的，不過嚴重的一點就是這個紅多具有寒性，所以說每次來月經的時候吃紅豆湯必須要少。

薏米紅豆湯做法

1、首先要把薏米和紅豆洗凈，然後放入砂鍋中，加夠足夠水；

2、加水完成後開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；

3、燜煮過程完成後再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；

4、最後可以將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

女性在經期的時候確實應該註重飲食健康，而薏米紅豆湯雖然具備一定的寒性，但是對女性身體的影響並不大。相比起濕氣對健康的困擾，薏米紅豆湯可以說是利大於弊。如果想降低薏米的寒性，增加祛濕效果，不妨用炒熟的薏米煲紅豆糖水，當然，凡事也應該有節制，在經期的時候應該適度地喝這一飲品。