孕前排毒吃什麼

日常生活中，很多人都註重“排毒”。而在備孕之前呢，為瞭以後寶寶能夠有一個健康的生長環境，備孕女性也需要進行一個孕前的排毒，以確保自己身體的健康，以及體內環境的健康。那麼女性孕前排毒要如何做呢？接下來小編就為大傢講解一下。

首先在備孕之前，夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。

其次對於我們的體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，並加強身體的鍛煉，這樣就可以把我們體內的毒素慢慢排出去。也就是說備孕前通過食物的幫助來排毒是首選，這樣不但對健康有益，而且也不會對於以後胎兒的孕育造成傷害。現在，就介紹幾種孕前排毒的食物：

1、豆芽：貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆，發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，並且促進性激素生成；

2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。

3、芋頭：芋頭有“腸胃清道夫”以及“血液凈化劑”之稱，它含有大量的食物纖維素，能夠幫助人體清除腸道內存在的廢物、垃圾毒素。並且能夠增強人體的免疫能力。

想要能夠為胎兒的健康正常提供良好的孕育環境，是必須要進行孕前排毒的。但是孕前排毒要科學，要有理有據，不能盲目的借助藥物排毒，而食物排毒是孕前排毒的首選。最後，祝各位備孕的媽媽，輕松好孕，有個好心情，好身體，迎接自己的寶寶。