每天喝什麼茶養肝排毒

現代人不但講究養胃，更講究養肝。肝是人體的一個化工廠，但也是最易污染的部門。肝好人生五彩繽紛，肝不好的人生一言難盡，苦不堪言。所以，今天小編跟大傢一起瞭解一下每天喝什麼茶養肝排毒？希望養肝的問題能得到大傢重視。

每天喝什麼茶養肝排毒？

綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍茶都具有非常好的養肝、護肝作用，適當使用對肝臟的健康、及肝組織的修復都是極為有利的，特別是：

一、綠茶。綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

二、茵陳茶。具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。

促進肝臟排毒的食物有哪些?

1、胡蘿卜。胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

2、豬血。豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

3、紅棗。紅棗能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。要註意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

4、小白菜。適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

以上，就是今天小編跟大傢分享的關於“每天喝什麼茶養肝排毒？促進肝臟排毒的食物有哪些?”的小知識，希望大傢看完以後，能夠更加看重日常養肝的細節。也希望大傢能夠有一個五彩繽紛的人生，而不是被肝不好折磨得苦不堪言！