備孕期月經推遲怎麼辦

我們都知道，月經是女性朋友們一個月會來一次的生理現象，一旦月經提前或者推遲都會讓女性朋友們感到不安。而備孕期的時候女性會尤其註重健康，那麼大傢知道備孕期月經推遲應該怎麼辦嗎？跟著小編一起來瞭解一下吧。

備孕期月經推遲怎麼辦

1、擁有良好心態，避免情緒異常波動

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、合理飲食，不可過度節食

當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

3、起居有度，按時作息

據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

月經推遲的原因

女性月經周期為28-30天，周期長短因人而異。一般來說，如果月經提前或延後7天屬於正常范圍，但如果超過7天還沒來月經，即為月經推遲。月經推遲的原因有哪些？月經推遲的原因首先考慮懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環境改變等對月經周期的影響。

相信各位讀者朋友們在看完本篇文章之後，都能夠明確地瞭解到備孕期的時候月經推遲應該怎麼辦瞭，各位女性朋友們都應該瞭解一下。而除此之外，備孕期的時候女性朋友們還需要註意其他生理現象，調理好自己的身體，為懷孕做準備。